Green-EcoMom.com

Posts Tagged ‘calendula’

Veldig mange av dagens kvinner er avhengig av foundation for å kunne gå ut døren. Vi dekker over det som naturen har skapt for oss, samtidig som vi ofte smører oss inn i potensielt skadelige stoffer for å gjøre oss vakre. Og hvorfor gjør vi det?

Jeg skjønner dem som har uren og fet hud, eller andre hud forandringer, at de har lyst til å dekke over huden og jevne den litt ut. Men, selv har jeg egenhånds erfaringer etter å ha jobbet i hudpleiesalong som viste oss at når kundene lot huden puste litt uten foundation, om enn bare en dag i uken, så ble huden markant bedre etter kort tid. Dette henger sammen med at når vi smører på oss foundation dekker vi over hudens porer og hindrer den i å puste og skille ut avfallstoffer. Huden trenger luft, som alt annet, for å leve. Og den frigir også en stor del avfallstoffer som blir skilt ut fra kroppen. Hvis ikke dette har en vei ut ifra kroppen vil det hope seg opp inne i porene, og slik oppstår akne (kviser).

Foundation dekker som sagt over, og jevner ut. Men, det er også andre måter du kan gjøre dette på, uten å tette til huden. Det viktigste du gjør er å skape en indre glød i huden, slik at du selv kan føle at du ikke har behovet for foundation, men likevel gløde.

VANN

Vann er det aller viktigste du bør begynne med. Vannet gir deg og huden din fuktighet. Du bør drikke 8 glass vann hver dag.

SØVN

Der etter er søvn viktig. Pass på at du får 6-8 timers søvn hver dag, og gjerne sammenhengende om du får det til. Om du har vansker med å sovne inn om kvelden kan det hjelpe å være ute i dagslys slik at kroppen produserer mer søvnhormon. En annen ting som kan hjelpe er en kopp varm te eller melk med honning på kvelden. En tredje ting som igjen kan hjelpe er et varmt og beroligende bad.

OMEGA 3,6 og 9

Omega 3 er den viktigste omega oljen vi har, og fåes gjennom å spise mye fet fisk. Du bør spise fet fisk hver dag, eller 3-5 ganger i uken for å få anbefalt dose. Hvis ikke bør du kanskje vurdere å ta et tilskudd av omega 3. For vegetarianere finnes det alternativer bla annet fra Udo`s Choice som er laget av vegetabilske kilder.

SPIS SUNT OG ØKOLOGISK

Du og huden din trenger vitaminer og mineraler tilført hver dag for at viktige funksjoner skal kunne fortsette. Spis økologisk for å slippe sprøytemidler, og hold deg unna behandlet mat, mye sukker, gluten og melk. De viktigste vitaminene for huden er B-vitamin. Men samtidig gjør veldig mange av de andre vitaminene godt i huden i form av antioksidanter.

DAGLIG HUDPLEIEREGIME

Hver dag bør huden renses og fuktes med gode produkter. En hudpleier vil alltid anbefale deg å rense huden to ganger for dagen, morgen og kveld. Dette er fordi vi om dagen kan få partikler fra eksos, forurensning, vær og vind, hudpleieprodukter og klær, samt at huden skiller ut stoffer som svette og talg. Denne utskillelsen fortsetter også om natten, i tillegg til at vi da også kan få partikler fra sengen (ofte også midd!), håret og også nattlige hudpleieprodukter.

Du bør bruke en peeling 1-2 ganger i uken. Denne bidrar til å fjerne døde hudceller og øker blodsirkulasjonen i huden. Dette bidrar til at huden gløder bedre.

Du kan også bruke maske 1-2 ganger i uken. Gjerne etter peeling da huden er spesielt mottakelig for påfyll da. Bruk en maske som er beregnet til din hudtype, enten den inneholder urter/oljer som kan behandle ditt typiske hudproblem eller ved at du lager en selv. Det ligger noen tips på egenlagde masker her i bloggen, i tillegg kommer det også flere senere.

En olje som gir glød..

photo credit: audreyjm529

Jeg følger alle stegene beskrevet ovenfor. I tillegg bruker jeg en olje for ekstra glød. Den heter ringblomstolje. Siden ringblomst gir en lett gyllen farge er også oljen farget slik, og den gir også lett farge i ansiktet, alt etter hvor mye jeg bruker. Ringblomstolje er veldig fin til sensitiv og tørr hud, og passer derfor bra til min tørre hud.
Hvis jeg føler for det, og spesielt da de dagene jeg skal på jobb legger jeg også kjapt litt solpudder for ekstra farge i kinnene. Men, da bruker jeg altså ikke noe foundation.